随着饮食的复杂化和生活压力的增加，很多人都出现了胃不好的情况，如果这时候感染上幽门螺杆菌，人体的胃黏膜就会被它破坏，从而出现胃炎或是胃溃疡。

  幽门螺杆菌的危害有哪些?

  当幽门螺杆菌不受控制时，身体会出现胃痛、胃胀、消化不良、胃反酸的情况，可能还会有恶心、腹泻、食欲不振、口臭、胸痛的问题。还有不少人并没有明显的不适表现，就算感染了也不知道。

  怎样控制幽门螺杆菌，控制它的危害?

  4种食物可多吃，能抑制细菌

  1、西兰花

  西兰花是常见的、有助于减少幽门螺杆菌危害的食物之一。新鲜的西兰花嫩芽中含有一定量的莱菔硫烷，当这种物质到达一定浓度时能帮助抵抗幽门螺杆菌，使其排出体外。每天吃进大量的西兰花嫩芽，长期下来幽门螺杆菌造成的危害会得到减小，不过停止大量食用后幽门螺杆菌数量会再次上升。

  2、猴头菇

  猴头菇是很著名的养胃食物之一，这不无道理，它其中含有的特殊的猴菇多糖是胃黏膜修复所需的优秀营养，能改善胃炎、胃溃疡，当这种物质与砂仁中的乙酸龙脑酯组合，协同发力后可抑制幽门螺杆菌的滋生，并改善胃环境使胃部不再适合幽门螺杆菌生长，长期摄入足量的猴头菇砂仁食用菌液一般对控制幽门螺杆菌、改善胃病有极好的帮助。

  3、包心菜

  包心菜也能抑制幽门螺杆菌，得益于其中的一种类似抗生素的物质。当这种物质累积到一定浓度，就会对胃炎有减轻的帮助。这种物质不耐高温，因此胃不好的人想要通过包心菜得到更好的养胃效果，建议选择生榨成汁喝更好，这样也不容易造成消化不良。

  蜂蜜也能抑制幽门螺杆菌吗?胃内蜂蜜的浓度达到20%时可减少幽门螺杆菌其在胃黏膜上停留的时间，虽然不能杀菌，但这也有助于减少细菌对胃黏膜的伤害。因此可以在饭后多吃点蜂蜜，但不要喝蜂蜜水，这样浓度肯定是不够的，直接吃蜂蜜更好。

  对抗幽门螺杆菌，还有这一点需注意

  幽门螺杆菌是一种“病从口入”的细菌，可以通过食物、餐具、牙具传播，所以在吃饭时建议用消过毒、经过热水浸泡的餐具，到外面吃饭时也尽量使用消毒的餐具，使用公筷，饭前便后勤洗手，这些做法都能尽量减少感染或增加幽门螺杆菌的机会。