有研究表明长寿的老人在心理方面有着一定的优势，而这些优势又主要体现在哪些方面?

  1、胸襟豁达

  长寿老人在人际方面有着真诚和善的态度，对同龄人尊重，对晚辈慈爱，待人有着宽厚的态度，这是一种长者的情怀和气质，也是对健康的一种保证。

  2、稳定的情绪

  长寿的老人对自己的情绪调试比较注重，一个好的情绪可以使中枢神经有着相当较好的状态，从而让机体的生理功能协调，大部分长寿的老人情绪安定，适应能力强，在生活中能经受各种不良刺激，即使精神受到严重刺激或创伤，也可以很好的控制，并很快的平复心态。

  3、心情愉快

  愉快是老年人身心活动协调的标志，长寿老人大部分精神愉悦，笑口常开。而且笑也是一种简单而又愉快的运动，可以使胸、心、肺等肝脏都受到有益的活动，让神经、骨骼、肌肉等地方得到放松，对驱除忧愁、减缓压力、抒发健康干净，提高机体免疫能力都有着好处。

  既然知道了长寿的心理优势，那就要通过生活中的”趣味“，来提高生活质量，让老年人都具有这个优势，更加健康长寿，

  做到这几趣

  1、情趣

  拥有一个良好的心态是健康的基础，老人应该做到心境开朗、少私寡欲、顺其自然，把自己的预热和兴趣融入到稳定和谐的家庭和社会生活中。

  2、乐趣

  老年人要学会在生活中寻找乐趣，比如：琴棋书画、多结交点朋友，参加体育运动、种花养草，垂钓等兴趣爱好，让自己的生活更加丰富充实。

  3、俏趣

  很多老年人认为美容修饰是年轻人应该做的事，人到老年只要吃饱穿暖就可以了，其实，老年人追求美、讲究美、对身心的健康也有利，因为适当的讲究穿衣打扮可以给老年人的生命带来更多的活力，从而让自己保持一种感觉：我还年轻，并不老。这样更有益于健康长寿。

  人一上了年龄就要保持一个年轻的心理状态，把天真活泼带到自己的老年生活中，无不是另外一种福气，人的一生中有着不顺心和烦心事在所难免，要学会自我调节，像孩子一样无忧无虑，保持年轻的心态长寿自然就会到来。