香菜是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且具有很多的营养价值。下面就来介绍一下香菜的十大好处。
  1. 促进消化
  香菜中含有一种名为香茅醇的物质，可以促进消化，缓解胃肠道不适。经常食用香菜可以保持肠胃健康，减少胃肠疾病的发生。
  2. 提高免疫力
  香菜中含有丰富的维生素C和维生素A，可以提高免疫力，增强抵抗力。经常食用香菜可以增强身体对外界环境的适应能力，预防感冒等疾病的发生。
  3. 预防贫血
  香菜中含有丰富的铁元素，可以预防贫血。经常食用香菜可以补充身体所需的铁元素，增强血液的供氧能力，减少贫血的发生。
  4. 降低血糖
  香菜中含有一种叫做丁酸的物质，可以降低血糖，有助于控制糖尿病。经常食用香菜可以帮助糖尿病患者控制血糖，减少并发症的发生。
  5. 去除口臭
  香菜中含有芳香油，可以去除口臭，提高口气清新度。经常食用香菜可以保持口气清新，增加人际交往的信心和魅力。
  6. 减肥
  香菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，促进排便，有助于减肥。同时，香菜还可以调节血脂，减少脂肪摄入，有助于控制体重。
  7. 改善睡眠
  香菜中含有一种名为芳香醇的物质，可以缓解神经紧张，改善睡眠质量。经常食用香菜可以帮助人们缓解压力，提高睡眠质量。
  8. 保护视力
  香菜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护视力，预防眼部疾病的发生。经常食用香菜可以保持眼部健康，减少近视等问题的发生。
  9. 降低胆固醇
  香菜中含有一种名为苯丙胺的物质，可以降低胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。经常食用香菜可以保持心血管健康，减少疾病的发生。
  10. 抗氧化
  香菜中含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老。经常食用香菜可以保持身体年轻、健康。
  总之，香菜是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，常吃香菜对身体健康有很多好处。促进消化、提高免