燕麦片作为一种高纤维高营养的健康食品，是以植物燕麦的种子为主要原料加工而成的片状食材。在市场上燕麦片出售的品种主要包括生燕麦片和熟燕麦片。这两类燕麦片的食用方法存在一定差异，因而正确的食用方式不仅能够发挥燕麦片的更好效益，还能够使人体更好地吸收其中的营养。

  1、生燕麦片的吃法

  购买回来的生燕麦片，用清水淘洗干净与大米和小米等粥类食材搭配在一起煮粥喝，是它最有营养的一种吃法，而且做好以后的燕麦粥能调理脾胃。

  2、熟燕麦片的吃法

  吃的时候最好给她搭配一些其他食材，把纯牛奶和熟燕麦片放在一起调匀，用微波炉加热后食用就是它最常见也是最有营养的一种吃法。

  燕麦片其他吃法

  1、牛奶燕麦

  准备纯牛奶200克麦片儿50克把麦片淘洗干净以后用清水浸泡半小时，然后把它放到蒸锅中加热煮开，再用小火煮20分钟，煮好以后才能把准备好的纯奶和白糖加入调匀，再接着用小火煮十分钟左右就能出锅。

  2、坚果燕麦

  准备葡萄干，核桃仁以及自己喜欢的其他坚果把它们弄碎，然后把适量的燕麦片放在小碗中加入纯奶，放在微波炉中加热二分钟，取出以后放入坚果调匀即可食用。

  3、鸡蛋燕麦

  燕麦片洗净以后放在锅中加清水煮开，熬到黏稠状，再把鸡蛋磕开倒锅中调散，随后把海苔撕碎放到燕麦粥中再次调匀，以后煮到海苔软糯关火，取出装碗降温以后可以给宝宝食用。