就外形而言，肾脏是一对近乎对称的蚕豆形器官；就实际功能而言，肾脏负责处理体内的液体代谢、废物代谢（如尿液、药物毒素等）。研究表明，目前全球每10人中就有1人肾脏存在轻重不等的疾病。为了确定自己有没有可能成为这1/10的人之一，我们可以自检6个与肾脏健康有关的方面。

  苗头一、排尿有泡沫

  肾脏不好容易出现蛋白尿，而蛋白尿的直接表现为排尿时尿液上方会出现细小的泡沫，且持续的时间会相对较长，不会立刻消失。

  苗头二、排尿有血

  判断是否有“血尿”，不能够通过颜色来判断，人们在进食了火龙果、甜菜一类的红色食物后，也很容易出现红色尿液，但这与血尿是不同的；另外，甲硝唑、替硝唑等药物也很容易导致红色尿液出现，但通常无法在尿液检查中查出红细胞增多的情况。

  苗头三、排尿异常

  正常人的日均排尿量为1000-2000ml，过量饮水或饮水量不足引发的排尿量增多或排尿量减少，频繁出现尿频、尿急、尿量异常等，则建议进行肾脏健康检查。

  苗头四、身体浮肿

  人们自测时可以按压疑似浮肿位置，若是出现按压坑后无法立刻恢复，通常可确认浮肿出现。肾脏疾病引发的身体浮肿，初期可见于四肢、面部，严重者可见于腹、胸。

  苗头五、肾区疼痛

  肾不好的初期表现包含了腰痛，发展到一定程度时会出现肾区强烈痛感。此外一些急性肾脏疾病也会发生突然而至的肾区疼痛，这是由于肾脏体积骤然增大，对肾脏包膜造成刺激而产生的，一般表现为胁腹部、肋脊角钝痛。

  苗头六、血压升高

  肾脏代谢力对于血压的影响是比较直观的，且两者常互为因果。有高血压症的人肾脏功能有所损失，有肾脏损伤的人血压维稳存在困难。因肾脏疾病而导致的高血压，常常伴生有“血尿”、蛋白尿等排尿表现。

  慢性肾脏疾病被医学界誉为“无声杀手”，向我们展示了慢性疾病对人体健康的巨大威胁。除了密切关注上文提到的6个潜在症状，人们还应该养成定期体检的良好习惯，以保障自身健康。