手脚冰凉不仅仅是女性才有的特点，日常生活中男性手脚冰凉的情形也较为普遍和常见。那么男人手脚冰凉吃什么好呢？接下来一起来了解一下吧。

男人手脚冰凉吃什么好

应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，特别是红枣、桂圆、木耳、牛奶、荠菜、卷心菜、香菇、海带、紫菜、胡萝卜、菠菜、萝卜、大白菜、藕、土豆、山药、黑色食品(如黑芝麻、黑豆)等。食用葱、姜、蒜、辣椒可以行气活血、驱寒。食用根皮类蔬菜也可御寒。用枸杞、桂圆、参须、大枣跟乌鸡一起炖，食补。

男人手脚冰凉是什么原因

1.气血虚弱

男人手脚冰凉可能是因为气血虚弱造成的，因为血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。

2.阳气虚衰

男性手脚冰凉还有可能是肾虚所致。若是身体阳气肾衰也会导致手脚冰凉的现象发生的，尤其是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。阳气虚衰的人应该注意保暖，尤其是对于脚和腿的保暖要引起重视，多吃一些属性温热的食物，能提高机体的耐寒能力。

3.末梢神经循环不好

冬天男性出现手脚冰凉可能一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

4.脾胃阳气虚弱

男人手脚冰凉可能是由于脾胃阳气虚弱而造成的，这是因为脾主四肢，当出现脾气亏虚时，气血不能达于四肢，因此怕冷。

以上就是为大家介绍的男人手脚冰凉吃什么好相关知识，此外还介绍了男人手脚冰凉是什么原因，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。