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去火的食物和水果

2021-01-16 |浏览:7794次
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1.柠檬

柠檬中含有丰富的维生素,每天喝一杯柠檬泡成的水即可达到清热、杀菌的目的,这样既可以补充维生素,也能达到去火的目的。

2.牛奶

中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

3.绿豆

绿豆具有排毒养颜、祛痘美白、减肥消脂、清热降火的功效,将绿豆熬成绿豆汤或者绿豆粥,都可以促进肠胃健康,达到去火的目的。

4.山竹

山竹果肉雪白嫩软,味清甜甘香,带微酸性凉,润滑可口,解乏止渴,生发补身,具有降燥、清凉解热、有降火的功效,为热带果树中珍品,有果后之称。

5.火龙果

火龙果具备清热去火、退肠火、润肠的功效。吃火龙果还能推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止贫血和抗神经炎、口角炎、减少胆固醇、皮肤美白防黑色斑。

6.雪梨

雪梨具有清热解暑,生津止渴,降火下火的功效。将雪梨去皮后,直接食用或者做成冰糖雪梨都能去火。此外,雪梨还能够美容养颜,调理内分泌,是一种好处多多的水果。

7.苦瓜

苦瓜是一种可以清热解毒的蔬菜,俗话说得好“天热食苦,胜似进补”。苦瓜中含有丰富的营养成分,胡消暑清热,明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。



(责任编辑:王翔)


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(原文章信息:标题:,作者:佚名,来源:网络,来源地址:https://www.cnys.com/article/84851.html)

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