胃酸是人体分泌的一种消化食物的元素，可是如果胃酸过多，不仅会令人感到不适，还会损害身体健康，出现其他的症状。有时候，人们就会遇到胃酸过多的现象，感到非常不舒服，就会导致胃部疾病，产生影响，那么吃什么能缓解胃酸呢？接下来一起来看看吧。

《酿豆腐游记》郭锦江  

选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛

吃什么能缓解胃酸

1.豆制品

豆制品中含有丰富的纤维，经常吃会缓解人烧心的症状，豆类中含有的纤维能够帮助食物从胃部传输到肠道，可以起到防止烧心、缓解胃酸的效果。

2.牛奶

牛奶是一种碱性食物，它所含的丰富蛋白质，可以将胃酸稀释，对胃粘膜还有保护作用，如果胃酸分泌太多，可以适量喝一些牛奶。

      3.香蕉

香蕉属于一种天然的抗酸水果，在食用香蕉后香蕉内所含有的物质会在人体胃内壁上形成一层具有保护功效的黏液层，所以在出现胃酸症状时，食用香蕉可以起到很好的缓解作用。

4.面食

胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。

      5.花生米

胃部反酸水时，可以嚼一把生花生米，生花生米可以中和胃酸帮助患者减轻症状。在嚼的时候一定要注意把花生米嚼碎嚼细，最好是在空腹时嚼生花生米。

6.脂、低糖食物

胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。