当健身成为民众生活中须臾不可分离的内容时，我们的幸福感和获得感也必将得到有质量的提升。

  近年来，全民健身的推广将民众获取健康的方式由被动化为主动，健身方式更加多元，健身场地更加丰富。随着群众对美好生活的期望日益提高，也对健身事业发展提出了更高要求。

《体育课》任若涵 选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛

  全民健身重在普及。体育锻炼可以促进人的身体健康，提高生命质量，减少医疗开支，是实现全民健康最积极、最有效也是最经济的手段。支持社会力量举办各级各类赛事活动，打造一批有影响力、高质量的品牌赛事，支持体育专题片、体育电影等体育文艺创作和传播。创新健身活动形式，开展娱乐性、趣味性强的活动，引导群众形成热爱运动的习惯。因地制宜，充分发挥自身资源禀赋优势和民族传统体育文化优势，培育地方特色赛事活动，从而让群众参与健身、了解健身。

  全民健身重在习惯养成。培养终身健身习惯对于每个人的健康尤为重要。培养和保持良好的习惯，一定离不开家庭影响，家长应该发挥带头示范作用，家长在锻炼，孩子看到了也会跟着模仿，这样可以起到相互促进的作用。个人体育锻炼意识的觉醒，需要制定明确的目标、完整的计划、适当的奖励，参与健身并不难，关键在于找到适合自己的运动，并养成习惯。积极推进智慧社区健身中心、二代室外健身器材等健身设施建设，并充分合理利用公园绿地、城市空置场所、建筑物屋顶、地下室等“金角银边”区域，建设便民利民的健身休闲设施，不断拓展体育新空间，加速群众养成健身的好习惯。

  全民健身重在与全民健康深度融合。当体育和生活无缝衔接，健身和健康深度融合，群众体育和竞技体育双轮驱动，我们才会离体育强国和健康中国的目标更近。壮大社会体育指导员队伍，加强社会体育指导员运动处方和非医疗健康干预专业培训，可以重点依托退役运动员和体育爱好者，更好地为群众提供身边的科学健身指导。举办科学健身讲座，以传授科学健身、健康饮食、运动损伤等方面知识为主，让群众全面了解健身常识，结合自身体机能状况，进行科学健身锻炼。通过开展科学健身大讲堂活动，解决群众科学健身最后一公里的问题，让所有人都参与健身，通过健身实现健康。

  体育强则中国强，体育兴则国运兴。在中华民族伟大复兴的征程中，体育不可缺席、使命重大。没有全民健康，就没有全面小康。期待你我，每一个普通人都投身于体育锻炼，使之成为美好生活的一部分。