夏天到了，凉拌芹菜加一宝，疏通血管，补气益血，皮肤细腻有光泽

芹菜是我们生活中常见的一种蔬菜，是性凉味甘、微苦的一类蔬菜，可热炒、凉拌、烙饼、做汤等，制作方法多种多样，深受大家的喜爱。除了好吃之外，它的养生功效也是颇让人认可的。

芹菜中矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，具有平肝凉血和清热利湿的功效，还含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，另外很多人平时会有失眠的困扰，那么不妨试试芹菜，因为芹菜中含有的生物碱成分，有镇静和安定作用，每天来点，还有助于睡眠。

芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，可以清肠排毒，达到很好的减肥瘦身的作用，还能平衡口腔内的酸值，进而达到防龋齿的效果。另外芹菜非常适合女性常吃，因为其含有的铁元素是补血功效的主要成分，所以日常吃点芹菜可以有很好的补气养血的作用。

鸡肉含有丰富的蛋白质，容易被身体吸收，有很好的强健身体的效果。而且鸡肉具有高蛋白，低脂肪的特点，所以常吃鸡肉还是减肥和健身人士很好的一种食物。而且平常时不时的来点鸡肉，还可以帮助排出身体内的毒素，达到抗氧化的功效。从而起到排毒养颜的作用。

鸡肉含有丰富的蛋白，丰富的维生素A，能有效活血排毒，达到美容养颜的作用，所以夏天到了，凉拌芹菜加上鸡丝，疏通血管，补气益血，皮肤细腻有光泽