夏天来了，不少幼儿乐滋滋地吃着烤肉串，对妈妈说：“真香！有味儿！好吃！”边吃边吐红舌头，发出滋滋声，豆大的汗珠从额上滑落下来。于是，他们又开始嚷嚷：“妈妈，热死我了！我要吃冷饮。”幼儿适合常吃烧烤食品吗？特别是夏天，幼儿可不可以先吃烧烤后冷饮呢？
3-6岁的幼儿正处于身体迅速发展的大好时机，身体机能逐渐完善，免疫力也不断地得到提升。但幼儿年幼体弱，身体的组织器官尚未健全，比较嫩弱，有待发育，因此幼儿的食物有别于成人，大意不得。夏天幼儿的饮食究竟有哪些禁忌呢？
一、多吃天然食品
幼儿的身体组织器官相对于成人来说比较嫩弱，应该多吃一些天然的食品，主要是没有添加人工色素、防腐剂、亚硝酸钠、苯甲酸钠的食物，包括绿色蔬菜、绿色瓜果、新鲜的鱼肉蛋、干果等，这些食物对幼儿的身体发育没有副作用，可以促进他们健康成长。夏天，家长可以冰冻一些新鲜瓜果、鲜榨果汁来代替冷饮，是非常不错的选择喔！
二、少吃垃圾食品
世界卫生组织公布的“十大垃圾食品”有：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、方便类食品、罐头类食品、蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品和烧烤类食品。顾名思义，这些食品似垃圾，毫无营养价值可言。显然，夏天幼儿先吃烧烤后冷饮的做法不可取。
（责任编辑：王翔）
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