问：生物钟真的存在么？
答：确实存在。
估计大家在日常中都听过一种名为“生物钟”的存在，它决定着你的各种生活规律。最近关于“生物钟”的研究发现，生物体确实存在一般说法上的“生物钟”，并可以告诉生物体每日的钟点。它们昼夜周期的误差甚至可以精确到数分钟。
“生物钟”是生物体内一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动内在节律性的外在表现，它是由生物体内的时间结构序所决定的。这不仅适用于人体，就连植物也有“生物钟”，植物在日出之前会激活光合作用相关器官，为光合作用做准备，以最长时间地利用光能。很多植物在日间某些时候会展开或合上其花朵。
自然界中大多数生物体内都存在某种意义上的“生物钟”，由于其纷繁复杂，这里暂只叙述与人类相关的部分。
目前研究证明，人体中存在一种名为“褪黑激素”的激素类物质，由脑中的松果体产生，一般状况下，白天其在脑中的浓度较低，而在晚上的浓度较高，并且，现在已经证实，服用褪黑激素提取物能使人产生明显的睡意，所以一般认为，松果体所分泌的褪黑激素是掌控人类生理时钟的关键物质。基于此，在临床上，部分医生建议，在人体需要调整时差的时候，不要仅服用安眠类药物，还应该注重并利用褪黑激素的产生机制，比如在夜晚尽量避免被人工光源照射，这样有助于褪黑激素的分泌，有利于时差调整。
“生物钟”调控着体内绝大多数激素的释放，参与调节机体多种功能。它管理机体24小时的活动：睡眠觉醒周期、体温波动、心输出量、血压高低、耗氧量等。所以在“生物钟”紊乱的时候会导致多种疾病的发生。比如皮肤是机体最大的器官，其结构相对稳定。由于其随着机体新陈代谢活动有规律地不停变化，皮肤的功能与活动在一天中也出现规律性的变化。所以在“生物钟”紊乱的时候，会提高多种皮肤病的发病率，如银屑病、白癜风等。
通过以上，大家能看出“生物钟”对人体起着非常重要的作用，日常中养成健康的作息规律对身体健康起着特别重要的作用。（马儿 吉林大学医学硕士）
（责任编辑：王翔）
声明：文章版权归原作者所有，本文摘编仅作学习交流，非商业用途，所有文章都会注明来源，如有异议，请联系我们快速处理或删除，谢谢支持。
(原文章信息：标题：，作者：网络，来源：全息网，来源地址：)
