节拍：
      准备：1号在右区、2号在左区候场。
      [1]一8  1号体对5点、2号体对1点上场，做左平开手右背手，右脚起走两步接右蹉步走一个弧线。

 

      [2]一4  上步右转身，双手经顶手位至背手，成1号体对3点、2号体对7点，左腿屈膝，右腿勾脚前点地。

 

      5—6  二人后退三步回至[2]一4造型。
      7—8  重复5—6动作。
      [3]一2  继续重复[1]5—6动作。

 

      3—6  上步右转身体对1点，大八字步半蹲，双手平开手。
      7—8  腰围手，左掖腿自左转两周。
      [4]一1  体对7点，右单腿跪地

 

      2—4  保持舞姿沉提。
      5—8  左手经上弧线划至身前。
      [5]一4  起身做左冲天炮。
      5—8  对7点前滚翻。
      [6]一2  双吸腿跳，双斜上手，目视1点。
      3—4  对8点上右脚，左腿旁吸。
      5—8  左腿落地右转身，接平转准备。
      [7]一[8]  对5点三个平转接三个跳平转，最后两拍体对5点站大八字步，上身经下前腰再直身挺胸，右臂上举抬头亮相。
      [9]一8  右手盘腕从身前划下再经旁划上弧线至胸围手，双腿顺势成左旁弓步。
      [10]一4  大涮腰。
      5—6  右腿旁抬90度，左腿半脚尖，双手平开手。
      7—8  右腿吸回，扣膝对3点。
      [11]一2  对3点右蹉步成右单腿跪地，右手胸围手，左臂下垂。
      3—4  舞姿不动。
      5—6  右腿前吸向右转半周，右手于头上盘腕。
      7—8  落右脚，左大掖步向右转，双手左顺风旗位扬掌

 

      [12]—4 2号上左脚体对2点大八字步半蹲，双手经上分手至平开手。1号舞姿不动。
      5—8  2号做[10]5—8动作。1号做2号[12]—4动作。
      [13]—[14] 2号对8点做两个飞脚接三个矮飞脚，最后两拍舞姿亮相。1号做2号[12]5—8动作接[13]—[13]动作(不做亮相)。

 

      [15]一8  前两拍2号舞姿不动，1号舞姿亮相，然后1、2号对8点平转下场。3号从左区上场，对3点做两个平转接右前吸腿向左转。
      [16]—8 3号重复[15]—8动作

 

。
      [17]—4  对8点右蹉步，右单晃手。
      5—8  对3点做[17]—4反面动作。
      [18]—2  左吸腿向左翻身，双手腰围手

 

      3一4  落左脚，体对1点左腿屈膝成扑步，双手划至右旁。
      5—6  重心移至右腿，再移回成大八字步半蹲。

 

      7—8  右蹉步向右横移。
      [19]—2  脚不动，右手从左经上划一个立圆。
      3—4  上左脚右转成体对5点，大八字步，双手平开手。
      5—7  保持舞姿，双膝稍屈，重心从左移右。
      8一  重心移左，右腿旁抬90度。
      [20]—4  收右腿成前端腿，左转至体对3点，左腿屈膝，上身前俯，双臂下垂。
      5—8  保持舞姿，双手做立磨手两次，同时右脚与右手同步向前划立圆，第二次划时左转至体对1点，右手右脚向右旁伸出。

 

      [21]—  2左转体对7点，上右脚，右手前伸，再上左脚右转体对3点，右脚后撤成左前弓步，左臂前抬，右臂后伸，上身前俯、低头。
      3—4  保持舞姿向后蹉步，双臂前后交替摆动。
      5—8  右转体对7点，右蹉步接赞步变形，落地体对3点，左单腿跪地，双手扶地。
      [22]—8  双手磨手，右腿从旁划至前顺势左转一周，再右腿屈膝后抬，从左前区跑下场。

 

      [23]—2 1号从左后区上场，体对5点，左旁蹉步(逆时针行进)，左手旁掏手，右手胯前按掌

 

      3—4  体对l点做园一2反面动作继续逆时针行进。
      5一8  体对圆心，跳吸腿击掌转身两次。
      [24]—[27]  1号重复园一8动作，2号于圆上场，3号于园上场，动作同1号，按序排列{全体逆时针走圈。

 

      [25]—8  三人保持三角队形，从左区向右区做串翻身。

 

      [26]—4  继续串翻身，最后做一个串翻身挂绞腿至中区。
      5—8  体对3点，上右脚，左单腿跪地，双手经大刀花右臂前抬摊掌，左手搭右肘。
      [27]—4  燕子穿林左转身体对1点右后踏步全蹲。
      5一8  大刀花接左大掖步向右转。
      [28]—1  后换后跳落左单腿跪地，跳时双手划上弧线，经胸前交叉后扶地。
      2一8  慢站起，双手向旁打开。
     [29]—8  点转，一拍转一周。
     [30]—4  右前吸腿向左转。
     5—8三人集体左单腿跪地，双手平开手亮相。
     说明：
     1．加强腿部控制和旋转能力，并通过朝鲜族舞蹈特有的节奏和步伐，掌握动作的呼吸处理和动作的动与静对比。
     2．在身体松弛的情况下，运用不同体态下的旋转技巧。强调在静态下以瞬间爆发的方法运用跳跃技术。