运动方式可以选择太极拳、五禽戏、慢走、骑车等有氧运动，地点最好选择室内，如果选在室外的话，要选一个无风、地面平整、温度适宜、不宜太拥挤的安全处。
秋冬进补是我国历史悠久的民间养生保健习俗之一，常言道：“秋季进补，冬令打虎”。秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍，则功效更佳。
名医简介
黄传兵，主任医师，医学博士，硕士研究生导师；安徽省中医院风湿免疫科主任，安徽省中医药科学院风湿病研究所副所长，国家临床重点专科中医风湿病学科后备学术带头人；国家重点学科中医痹病学后备学术带头人；全国第四批名老中医药专家优秀学术经验继承人。
（责任编辑：王翔）
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(原文章信息：标题：秋季锻炼，作者：佚名，来源：全息网，来源地址：)
