古人认为“晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽”。所以说，秋季早餐最好喝上一碗粥，不但花钱少，关键能润燥滋阴，益于养生。
养胃粥之山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克
制作方法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
服用方法：每日2次服食。
健康功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
（责任编辑：王翔）
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(原文章信息：标题：米粥，作者：网络，来源：全息网，来源地址：)
