夏季健康减肥食谱  醋味海带

　　夏季健康减肥食谱原料：海带片300克、西瓜白150克、蒜头10克、辣椒少许、白醋、盐、糖适量
　　夏季健康减肥食谱做法：
　　1、将西瓜肉的底部去除绿色外皮，留下白肉部份，切成长薄片状，洒盐轻抓备用。
　　2、海带片洗净切小长片状，热水川烫後泡水备用。
　　3、将蒜头打碎、辣椒切丁。
　　4、放入海带片、西瓜白，加入适量白醋、盐、糖後，拌匀待入味後即可食用。
　　贴心小叮咛：海带本身即有咸味，因此盐、糖用量可尽量减少。
　　夏季健康减肥食谱营养成分
　　热量23.2卡、蛋白质0.9克、脂肪0.3克、醣类5.8克、纤维0.7克、胆固醇0.0毫克、维生素3.1毫克、铁质0.3毫克、钙质71.4毫克、钠457.6毫克