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由于空调侵袭人体的病变部位主要是肺部，所以空调族平时一定要加强对肺脏的保健。传统中医认为“悲忧伤肺”，所以大家平时一定要保持阳光的心情。哪怕在工作上遭遇困难与挫折，也要用平和的心态、乐观的态度去面对。根据“夏季养阳”的道理，空调族需要注意对自身阳气的充实，尽量少吃冷饮，以免损伤肝胃阳气。
使用空调时的室温究竟多少为宜呢？一般认为，既舒适又不影响健康的室温应该是26-27℃，室内外温度差以不超过5℃为宜。睡眠时还应再高1-2℃。即使天气再热，室温也不宜调到24℃以下。
对于身体虚弱、喜吃素食、冷饮、爱穿着单薄、血压及血糖偏低的人，尤其是有慢性疾病的人，往往是高危人群。特别需要提醒的是，不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房间，或直接让风扇使劲吹，会造成汗闭，内热外感，寒闭郁体内，会造成暑湿感冒，出现发热、头疼、鼻塞恶心、身重如裹，周身不适。空调引起的不适，在性质上属于寒、热、湿夹杂，不是简单的食疗就能解决，应该到正规的中医院进行治疗。一般都以宣肺解表，清热健脾化湿为主。一般用中药效果较佳，如：银翘解毒颗粒，藿香正气等。
（责任编辑：王翔）
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(原文章信息：标题：空调 养生 养阳，作者：权静姝，来源：未知，来源地址：)
