每到春天，一些过敏体质者总不免经历一场与花粉的“战斗”。可能不少人会困惑，自己明明已经很注意防护，一到春天就对花敬而远之，为何还会“花粉过敏”？

      花粉过敏的“元凶”

      很多人对“花粉”一词有误解，认为花粉只属于开得鲜艳的花朵。其实，在临床上导致花粉过敏的过敏原主要来自于树木或杂草的花粉。在北方地区，春季主要以树木花粉过敏为主，如杨树、柏树、桦树、榆树、柳树、槭树等，而秋季最常见的杂草花粉有艾蒿、葎草、藜科、豚草等。

      别把花粉过敏当感冒

      花粉过敏和感冒确实有症状相似的地方，比如都可以引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵，但是有以下区别：花粉过敏引起的鼻炎等症状，最短病程可持续1个月。一般的病毒感冒，只要没有并发症，一周左右能恢复。

      口罩无法100%抵御

      有些人会有疑问，为什么戴了口罩仍会有过敏症状？这是因为任何款式的口罩都无法100%拦截空气中所有花粉。花粉会随着空气进入室内，患者在室内取下口罩仍能吸入花粉。除了通过呼吸道吸入途径，花粉还可以通过面部、颈部、手部等皮肤接触引起过敏反应。

      兼顾防疫

      如果频繁揉眼、抠鼻，在疫情期间会进一步增加新冠肺炎病毒的感染风险，建议花粉过敏的人居家外出做到以下几个方面：

      外出戴眼镜

      有实验表明，与不戴眼镜的情况相比，进入眼睛的花粉量减少约40%，更有专门的防花粉眼镜能减少约65%的花粉量。

      佩戴口罩

      出门要戴好口罩，最好是戴N95或者KN95口罩，以阻隔一些颗粒较小的花粉。

      关紧门窗

      居家时关紧门窗，以防花粉飞入，同时避免将花粉带入卧室等生活空间。同时，不要在室外晾衣服，避免衣服、被单、床单等沾染花粉。

      勤洗手

      因花粉过敏者发作需要不停摘下口罩擦鼻涕或揉眼睛时，必须要反复洗手。双手每次触碰到口罩外层也要洗一次手。

      试试用氢

      研究表明，氧化应激和活性氧增加是过敏性炎症，如哮喘和过敏性鼻炎等疾病的关键病理生理学基础。氢气具有选择性中和羟自由基和亚硝酸阴离子等恶性自由基的作用，能有效抑制炎症反应和细胞凋亡。氢气作为一种安全理想的抗炎症工具，对过敏体质的慢性炎症和急性炎症发作可以产生比较理想的效果。无论是预防过敏还是出现过敏后减缓症状，用氢都有一定的好处。