肝脏在人体内承担着多种重要任务，如分泌、解毒、代谢、合成以及免疫防御等等。如果肝脏出现了病变，对人体的健康会带来严重的影响。当肝脏受损后，身体会出现以下这些异常：

  - 食欲下降并伴有恶心：肝脏有助于胆汁的正常分泌，协助人体进行消化和吸收。但是如果肝脏受损，有些肝脏细胞就会失去活性，影响胆汁的正常分泌，从而导致消化和吸收功能下降，并引发食欲减少以及恶心、呕吐等情况。

  - 脸色发黑：当脸色突然变得暗沉无光泽，甚至脸色发黑，这可能不是皮肤出了问题，而是肝脏出现了损伤。

  - 不明原因出血：如果经常出现莫名其妙的鼻子或口腔出血，需要警惕可能是肝脏出了问题，因为人体中大部分凝血因子的合成都是在肝脏内完成的，一旦肝脏受损，就会减少凝血因子的合成，从而使得人体更容易出血。

  - 频繁腹泻、腹胀：如果频繁出现腹胀、腹泻等症状时，除了可能是消化系统出了问题外，还有可能是因为肝脏受到了损害。此时大便的颜色也会发生变化，比如会出现黑便或灰白色的大便。因此，当你出现这样的情况时，应该警惕自己是否患上了肝脏疾病。

  为了避免肝病找上门，需要做好以下4件事：

  - 改变不良伤肝习惯：要保持良好的生活习惯，不要长期饮酒，作息时间要有规律，尽量做到早睡早起，药物也不能滥用，有需要时应在医生的指导下服用。

  - 调整饮食结构：注意饮食的均衡，不要暴饮暴食，减少食用油炸食品和加工食品，可以适当地多吃新鲜的蔬菜水果，摄入足够的蛋白质、膳食纤维、矿物质以及维生素等。

  - 保持良好的情绪：要学会控制情绪，尽量不要经常生气发怒，如果生气最好不要超过三分钟，要做到开朗乐观、心平气和，可以帮助肝火熄灭，让肝气得以正常生发，肝气顺畅自然也有利于肝脏健康。

  - 定期体检：尤其是对于容易患肝病的高危人群，比如家族中有肝癌患者，年龄达到40岁以上、肝炎患者以及长期吃药的人来说，定期检查肝脏功能是非常必要的。