1、吃 干净卫生最重要
    出门第一件事就是要吃饭。专业人士说，我国是一个食文化比较悠久的国家，各地都有一些名吃。到了旅游景点，除了观赏美景外，大人孩子都想品尝当地的小吃。但是，“病从口入”，在外吃东西，第一要注意卫生，选择一个卫生条件好些的饭店，沿街摆卖的小吃尽量不要去碰。建议随身携带75％的酒精棉球一小瓶。进餐前，每人从瓶内取出一个棉球，擦拭餐具和手。旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水最为理想，其次是山泉和深井水，生水是不能饮用的。无合格水可饮时，可用瓜果代替。瓜果一定要洗净或去皮吃，因为瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。第二，孩子胃肠消化功能比较弱。面对一桌佳肴，许多孩子不知饥饱，吃着肉块喝着饮料。这样很容易过量，造成消化不良，呕吐腹泻，甚至发烧。刘霞教授说，当出现这些症状时，一定要让孩子休息，不再进食难消化的食物，多喝水，必要时根据症状选择用药。若用药24小时不见效，要立即就医。
    【出行备药】治疗消化不良、呕吐的乳酶生、吗丁啉、健胃消食片，治疗肠炎的黄连素、氟哌酸，75%酒精棉球。另外，带一个体温表也不多余。
    2、住 通风干燥防过敏
    对于北方人来说，十一黄金周喜欢选择去一些没到过城市名胜。然而从一个地方到另一个地方，许多孩子会不适应，尤其是过敏体质的孩子。所以专业人士建议，出门前，父母要给孩子带上睡衣，到任何地方都不要脱光了睡。到了一个地方，为保证宝宝的睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静。住处要通风换气，避免引起过敏的可疑气味。如果孩子出现荨麻疹，就是身上起扁平红疙瘩，越抓越痒，就要调换一个相对比较干燥通风的房间，必要时用些抗过敏的药物。换了一个新环境，潮湿、寒冷、尘螨这些因素都可能引起哮喘的发作。有哮喘史的孩子必须带上预防药物，如舒喘灵气雾剂、普米克气雾剂等。
    【出行备药】 抗过敏的扑尔敏、赛庚啶、维生素C等。
    3、行 预防呼吸道疾病
    秋季是流感等传染病的多发季节。对体质较弱的孩子，临行前可打流感疫苗预防。旅途中尽量少带孩子去人多拥挤的公共场所（如大商店、影剧院等）。因为人多的地方空气污浊，孩子很可能通过空气的传播而染上各种疾病。如果别无选择，只能待在拥挤的车厢中、飞机座舱中或通风透气差的空调车中，建议，此时多让孩子喝些板蓝根冲剂或饮料，还可以给孩子戴上口罩。晕车的孩子，选择座位要尽量靠窗口近些，这样可以多吸一些新鲜空气，改善症状，还可以在肚脐和手腕内侧的“内关”穴贴伤湿止痛膏。必要时上车前可口服“眩晕停”。坐飞机的小孩子，适当给他吃些糖果，或者嚼个奶嘴，这样可以预防鼓膜内陷，防止耳朵痛。如果出现感冒症状，最好休息，多喝白开水。同时停止旅游，等待症状缓解再上路。
   【出行备药】预防感冒的板蓝根冲剂，缓解感冒症状的抗感冒颗粒、艾畅、双黄连口服液，消炎药头孢氨苄，止咳药急支糖浆，退热药泰诺林。
    4、游 不宜天天换地方
    举家出游心情好，有的家长总想着既然出一趟远门，不妨多游几个地方，就一天一个点儿地换。专业人士认为，对小孩子来说，最好到一个地方住上两三天，不宜选择景点太多，天天跟着旅行社的指挥棒转。这样不至于旅途过于疲惫，保证孩子充足的睡眠。
    大自然是一座知识宝库，孩子到了一个新地方，可以学到许多平常学不到的知识。家长应从孩子的爱好和安全的角度出发，带孩子到动物园、植物园、海洋馆这些地方看看，包括以前没见过的树木花卉、鸟虫鱼兽等，有助于激发孩子的好奇心和探索欲望。孩子走累时，要让他休息，吃点儿干粮、水果。玩了一天，回到住所，晚上睡觉前，最好用热水泡泡脚。
    需要注意的是，孩子一出门，就像出笼的鸟儿，格外兴奋好动。有的旅游景点人多路险，父母一定要注意孩子的安全，不要离孩子太远，以免走失或摔伤。
    【出行备药】 创可贴、伤湿止痛膏、碘附、紫药水。