夏季健康减肥食谱  薏仁冬瓜汤

　　夏季健康减肥食谱原料：薏仁60克、冬瓜600克、茯苓10克、红枣6颗、姜片2片
　　夏季健康减肥食谱做法
　　1、将冬瓜外皮轻刷洗净，去籽、切去绿色外皮後，切块状备用。冬瓜皮切小片及籽留着备用。
　　2、薏仁、茯苓、红枣用水洗净备用。
　　3、将薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片放入锅中，加入适量水煮至薏仁熟後，加入冬瓜块续煮，等冬瓜熟後调味即可食用。
　　贴心小叮咛：冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮，可增加减肥功效，待煮好後再捞掉，增加美观。
　　夏季健康减肥食谱营养成分
　　热量87.1卡、蛋白质3.3克、脂肪1.2克、醣类17.1克、纤维1.2克、胆固醇0.0毫克、维生素39.0毫克、铁质0.9毫克、钙质45.9毫克、钠236.4毫克