小孩子的机体免疫力是特别差的，并且这个时候肠胃蠕动速度也比较慢，因此家长发现自己的孩子往往会出现便秘的症状，这个时候可以通过运动与饮食的方法进行改善，今天就为大家讲解小儿便秘吃什么最快排便。

小儿便秘吃什么最快排便

1.香蕉

香蕉里面含有丰富的纤维素，能够帮助调节孩子的肠胃，促进肠胃的蠕动，从而帮助孩子更好的排便！而且香蕉也有很好的清热下火的作用。可以帮助改善孩子的问题，是一种比较好的选择。

2.苹果

苹果对于成人来说也具有很好的功效。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。特别是对于小孩子已以及孕妇来说是最好的选择。其中含有丰富的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，但是苹果吃再多，也不会出现过度肥胖的现象。

3.蜂蜜

蜂蜜的润肠通便作用应该是众所周知的，如果孩子出现了排便困难的情况，可以适量给孩子喝一点蜂蜜水，帮助润肠通便！但这里要注意的一点就是，两岁以下的宝宝是不能喝蜂蜜水的！因为蜂蜜里面含有一种成分是两岁以下的宝宝不能产生抵抗力的，会出现一些严重的事情，甚至可能造成生命的威胁。

4.粗粮食物

孩子出现便秘，大便干燥，排便困难，有很大一个原因是，孩子的肠胃功能发育不完全，消化能力不好，对于很多食物没有办法很好的消化，只能在肠胃里面堆积！粗粮食物里面含有丰富的纤维素，能够帮助调节孩子的肠胃，促进肠胃的蠕动，帮助孩子更好的吸收营养，同时也解决了孩子排便困难的问题。

5.红薯和花生

把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。

6.香蕉冰糖粥

取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。

通过对上文的阅读，相信大家对小儿便秘吃什么最快排便已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。