在感冒时大家的食欲通常都不太好小孩子也不例外通常感冒的时候都不会想吃任何的东西也没有什么食欲，所以这个时候就需要我们对于食谱进行调整找到能够刺激食欲的食物这样才能让小孩子尽量多吃一些不饿肚子保证身体的成长。

《妈妈买菜用环保篮子》张瑞泽 6岁 

选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛

  由于每一位宝宝都是爸爸妈妈的心头肉，所以当宝宝的身体出现任何问题的时候，爸爸妈妈都会陷入极度担心的状态。其中感冒问题经常在宝宝身体上出现，主要是由于宝宝的身体免疫力较低。在感冒之后也会引起其他的症状表现，其中不少宝宝就会因为感冒而变得没有食欲，这时候家长们可以学习到什么菜谱呢?

  宝宝感冒没有食欲菜谱

  宝宝感冒不爱吃饭食谱

  1、“阴虚”宝宝食谱

  百合枸杞猪肉粥

  阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

  材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

  做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止

  2、“气虚”宝宝食谱

  山药猪肉粥

  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。

  材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

  做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

  对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

  宝宝感冒没有食欲菜谱

  3、“寒性感冒”宝宝食谱

  葱白粳米粥

  如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

  材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

  做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

  4、“热性感冒宝宝”食谱

  薄荷牛蒡子粥

  倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。

  材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

  做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

  宝宝感冒没有食欲菜谱

  5、“健康宝宝”防感冒食谱

  玉屏风散

  材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

  做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

  宝宝跟大人一样，感冒了或是身体不舒服了没有食欲是正常的，不要强求，多给宝宝喝点水，喝点奶吧，饭先不要吃了也可以的，等身体好了自然就开始吃了。不用担心。

  在感冒期间食欲不振是一件十分正常的事情所以对于人们来说要针对身体的具体情况合理的调整食谱，多吃一些可以很好的保证营养并且比较清淡的利于病情康复的食物这样可以更好的起到吃饭的作用而不是每天吃着比较单一的病号餐。