鲜石斛是销售市场上最普遍的纯天然健康保健食物，能够立即吃，还可以熬汤，并且能够晾干之后当药，听说这类食物对人们人体有多种多样益处，下边大家来实际看一下鲜石斛的作用与功效及吃法。

鲜石斛的作用与功效

1.輔助治疗肿瘤

鲜石斛对人体内的肿瘤细胞有一定解决功效，并且能为身体填补一些防癌成份，能避免身体健康细胞癌变，除此之外，它还能降低放化疗等医治方式对身体的损害，能提升癌病病人的免疫能力，能够避免病况外扩散，缓解病人痛楚。

2.保护视力

鲜石斛不仅能为身体填补丰富多彩维他命a和胡罗卜素，还能提升眼底黄斑作用，能防止白內障产生，此外常常服用，还能防止眼睛视力下降缓解眼睛疲劳，它对多种多样骨科变病都是有优良防止功效。

3.防止三高

鲜石斛不仅能为身体填补丰富多彩营养成分，还能维护人们心脑血管病，它能净化处理血夜，清除血夜中沉积的内毒素，并能推动血液循环系统，可避免心率，血糖平稳，除此之外大家服用鲜石斛之后还能提升血管壁的延展性能预止心肌梗塞和心肌梗塞产生。

4.健壮骨筋

鲜石斛能推动身体对钙的消化吸收，并且能为身体填补丰富多彩的营养元素及这种化学物质，对保持骨关节作用平稳和提升骨密度正常值都是有非常大的益处，此外鲜石斛还滋补体液，它能避免身体因体液亏本而发生骨关节变病，常常服用能健壮骨筋防止多种多样骨关节病病症产生。

5.清热祛火

鲜石斛是一种特性生寒的身心健康食物，并且也有很多的液汁，大家把它清洗之后切割成段立即吃，能消化吸收丰富多彩营养成分，并且能清热去火消肿除菌，它对人们经常会出现的咽喉疼痛和喉咙沙哑有特别好的防止功效，此外大家发生口腔上火和口腔异味及其口腔炎症等欠佳病症时立即服用鲜石斛还能让病症显著缓解。

鲜石斛的食用方式

1.做果汁

把它除掉叶片之后切割成段配搭，一个苹果或一个梨子一起放进果汁机中，加适当矿泉水，榨成液汁加纯蜂蜜调料后食用，此外用鲜石斛打汁时还能配搭莴笋，丝瓜，茄子等具备清热去火和降血压作用的蔬菜水果，那样能让搞好之后的霍山石斛汁具备更强的健康养生作用。

2.立即吃

把鲜石斛采摘下来之后除掉叶片，再用冷水把它清洗，随后把它用刀割成段，立即放到整洁的碗或菜盘中，每一次取一刀两段放到口中渐渐地嚼碎，把嚼出的液汁吞下去，剩下的沉渣能够吃下去，还可以立即吐出来。

坚信大伙儿看了前文的详细介绍后，对鲜石斛的作用与功效及吃法早已拥有大量的了解了，期待以上内容能够协助到大伙儿，祝你们日常生活开心，身心健康。