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周末还在熬夜睡懒觉?当心心脏病风险

2021-07-08 |浏览:22553次
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  每逢周末或节假日,不少人喜欢熬夜放纵一下自己,以为第二天睡个懒觉就能“满血复活”。但美国最新研究结果提醒你,这么做可是在拿你的心脏开玩笑!


《睡懒觉》李嘉慧 

选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛

  亚利桑那大学研究人员通过问卷调查分析了984名22岁至60岁成年人的睡眠情况,包括工作日和周末睡眠模式、是否失眠、是否患心血管疾病、疲惫度和睡意等,然后建立数学模型计算睡眠模式变化对心脏的影响。
  研究人员在美国最新一期《睡眠》月刊上刊文说,研究结果显示,周末比平日晚睡的人反而更容易感到疲倦、易怒。一个人比平日每晚睡一个小时,罹患心脏病风险就会提升11%,而靠第二天补觉并不能抵消晚睡对健康的危害。从这个角度看,睡眠规律可能是预防心脏病等疾病的一种简易有效手段。
  先前研究显示,节假日或周末睡眠习惯变化越大,就越可能变胖,而与心脏病和糖尿病关联的血糖和血脂水平也会升高。

(责任编辑:刘倩影)


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(原文章信息:标题:,作者:王鑫方,来源:新华社,来源地址:http://www.jkb.com.cn/healthyLiving/jkzs/2017/0607/411680.html)

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