其实无需在每天都进行高强度的有氧运动，只要尽量每天把步数保持在1万步以上，多走路少坐车，饭后散步消食，就能安心的坐在饭桌前享用食物了。如果你在海边度假，或住在游泳馆附近，完全可以在早饭前游上几个来回。体育教练文森特还推荐了其他运动项目，如自行车骑行、在沙滩上漫步、海中划桨或是跳舞。他说：“这些虽然不能和高强度的运动相比拟，但保持身材却足够了。当然，最重要的是保持身心愉悦，同时进行适当活动”。
《吃面条》冯曦诺 10岁
（责任编辑：刘倩影）
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(原文章信息：标题：天气太热懒得动？这三招帮你不运动也能维持好身材，作者：环球网，来源：环球网，来源地址：http://www.jkb.com.cn/healthyLiving/slim/2018/0814/435922.html)
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