男人补肾壮阳吃果仁

  果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

  男人补肾壮阳吃肉桂

  内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切。

  男人补肾壮阳吃生蚝

  海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

  男人补肾壮阳吃虾

  在食物里面,虾是非常常见的一种食物。对于想要补肾的男性朋友来说,一定要多吃一些虾,同时虾皮也是一种较好的选择。在虾里面,含有很多的蛋白质和磷以及钙,不但能够起到壮骨的作用,还能够起到补肾的效果。

  男人补肾壮阳吃黑色食物

  其次,肾虚的人们在生活中还要多吃一些黑色的食物,其中包括黑豆和黑芝麻以及黑米等,还要适当的吃一些核桃和栗子等坚果类的食物。通过这些黑色食物,能够起到除脾祛湿和补肾固精的效果。若是生吃板栗,也能够起到很好的补肾作用。

  男人补肾壮阳吃海参

  在海参里面,含有很多的锌和碘等微量元素,是一种良好的补肾益精的食物。不但能够起到延缓人体的衰老,还能够对人体的造血功能起到促进的效果。但是,如果男性对海鲜有过敏的情况,必须要避开这种食物。