设定一个练习的节奏，八拍一个循环。1时，一条腿为主力腿，另外一条放松，两脚脚根落地。2时非主力腿弯曲，脚趾和靠前的一点点脚掌落?地，由于女士拉丁鞋本身就具有不低的高度，此时脚背已经绷起。3时脚趾的脚尖前平面抓地，此时脚趾甲和地板垂直，脚趾紧紧抠住地面，脚背和小腿呈一条直线。4、5、6、7时重复两遍2、3的动作。8时踩下脚后跟，同时更换原主力腿来重复这个动作。
《跳舞》Judy Li 选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛作品
另外一个循环就更换刚才的主力腿来做，重复一次，也可以根据自己的喜好设定其他的循环方式。
上一篇： 关于泰国传统舞蹈
下一篇： 舞蹈基本功有哪些
-----主办-----
妈妈读书会（河南）文化传播有限公司
-----协办-----
全息数字科技