相传很久以前，阿细地区发生了一场山火，地面被烧得滚烫，人们只好不停地换着脚跳去扑灭。山火扑灭后，就模仿着扑火动作而跳起舞来。

  又传，古时，犀牛和山羊格斗，蹄子在石头上碰出火花，森林顿时变成一片火海，阿细人也都在火海里丧生，最后只剩下一对青年男女。

 《阿细跳月》郭婧  13岁    选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛作品

  这时男女来到被烧过的山地上，整地种庄稼，烧过的土地很烫脚，他们只好不停地换着脚跳着劳动，炭灰粘在脚上，他们又用力蹬脚把灰抖下来，同时嘴里还发出"阿啧啧"的声音。

  后来就逐渐形成了今天的舞蹈：换脚跳三步，空中蹬脚两下，形成五拍组合的基本步。