在追求健康生活的当下，食饮消费正在悄悄发生变化，“吃出健康”成为不少人的新追求。最近，在年轻消费者群体中，功能性软糖悄然流行。早上两颗补铁软糖，饭后一颗益生菌软糖，睡前两颗褪黑素软糖，成了部分消费者的“标配”。但是，这些所谓的功能性软糖真的能够保健吗？

      一、功能性软糖热销网络平台

      没有什么养生问题是一颗糖解决不了的。助眠、美容、护肝、护眼、补铁、减脂……在养生观念加持下，一边“戒糖”的年轻消费者，一边又喜欢上了另外一种糖——功能性软糖。在许多社交分享平台上，各类“种草”功能性软糖的文章层出不穷，似乎没有什么养生问题，是一颗功能性软糖解决不了的，如果有，那就坚持吃？

      不过即便如此，功能性软糖的受宠程度仍然不容小觑，据中商产业研究院的数据显示，功能性软糖在国内销售市场增长明显，预计2022年功能性软糖市场将突破86亿元。

      二、大部分是零食而非保健品

      功能性软糖在不断走红的同时，也面临着不少质疑，尤其是服用功能性软糖是否有效？以玻尿酸软糖为例，在某些社交平台的“种草”文中，特别突出“对皮肤好”“嚼出水光肌”等字样，然而目前玻尿酸食用产品的功效尚无定论。食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示，口服后玻尿酸软糖后，大分子玻尿酸会经过胃肠道的消化分解，先转化成小分子的糖，然后被人体吸收，吸收的小分子通常会进入血液循环，不会渗透进皮肤。

      而网络上另外一款热销的白芸豆糖果，不少品牌在产品宣传页面写道“脂肪SPA，纵享荤腻”“大餐救星，嗨吃无惧”等。然而北京营养师协会理事、营养师顾中一曾科普：白芸豆碳水阻断剂里的核心成分是%u3B1-淀粉酶抑制剂(%u3B1-AI)，它能阻止淀粉被吸收，所以能降低吃主食获得的热量，但它不能阻止单糖（葡萄糖、果糖）和脂肪被吸收， 实际生活中还是别指望吃它减肥了。

      由此不难看出，不少看上去自带保健品“光环”的功能性软糖，事实上“名过其实”，更为重要的是， 目前市面上绝大多数功能性软糖并没有蓝帽子（合规保健食品标志），因此并非是保健品。而某些品牌产品在没有“蓝帽子”的情况下，宣传产品的功能性，实际上已经违反了广告法。

      三、市场庞杂监管不可或缺

      除软糖外，目前被赋予“保健功能”的食品还有果冻、益生菌、代餐等，这类功能性食品的销售渠道大多在线上，往往借助购物平台上的网络主播，为产品推广和带货。

      在某社交网站，与“功能食品”相关的笔记超过12万篇。天眼查数据显示，我国目前有近300万家企业经营范围包含“保健食品”。

      2020年，全国范围内保健食品相关企业新增注册73.2万家，年度注册增速37.35%。功能性食品走俏消费市场的同时，其鱼龙混杂的现象值得关注。

      2020年下半年，浙江台州就查处了一处生产有毒有害“减肥软糖”的窝点，其生产的减肥软糖含有国家目前明令禁止的违禁药西布曲明，这类成分可能对心脏功能造成严重损害。

      专家提醒，相比于披着保健品功效的真零食，暗藏药品功效的“假零食”危害性更值得警惕。市场多样化值得鼓励，但普通消费者毕竟不是专业人群，有时会因为一个广告就被“种草”，点开链接就能购买。因此功能性食品不仅在上市前需要被监管，有关部门市场中的监管同样不可或缺。

      不少业内专家还表示，普通人群身体所需的营养素还应从每日正常的饮食摄取，功能性食品仅是一种膳食补充，不可过度依赖。如果想拥有健康的身体，最重要的还是养成良好的生活习惯。