脂肪肝是一种常见的疾病，根据其成因，一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。与胖瘦不同，脂肪肝的形成与饮食有很大关系。那么患有脂肪肝的人在平时的饮食中需要注意哪些方面呢？下面介绍了4种脂肪肝患者应该尽量远离的食物。

  首先是油腻或者油炸的食物。这些食物在通过胃肠道和小肠消化之后，会返回到肝脏，导致肝脏不能正常吸收，从而对肝脏造成伤害。长期摄入这些食物将会导致肝脏疾病的形成。

  第二是酒。酒精会对肝细胞产生毒害作用，因此脂肪肝患者最好不要喝酒，以免加重肝脏负担，损害肝脏功能，甚至可能诱发肝癌等严重后果。

  第三是含糖量较高的食物。摄入过多的糖分会增加肝脏负担，加大患者出现糖尿病的几率，对于已经患有脂肪肝的患者来说，更会给身体带来双重打击。

  第四是含有高蛋白的食物。脂肪肝患者应该少吃蛋白高的食物，因为这些食物不易消化，会增加肝脏负荷，导致疾病恶化。

  在日常生活中，想要摆脱脂肪肝，建议大家采取食疗和运动相结合的方式。有氧运动是甩掉脂肪肝的首选运动，可以促进脂肪肝消退。

  此外，饮食上，脂肪肝患者应该搭配主食的粗细杂粮，少吃动物食品和高糖分食品，多吃水果蔬菜和不饱和脂肪酸食品。

  最后，脂肪肝患者要保持积极健康的心态，这不是无药可救的疾病，只要积极预防和治疗，脂肪肝是可以战胜的。