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为什么天天补钙仍缺钙,看完保证你不会乱补了

2023-04-26 |浏览:24842次 | 编辑: 加载失败
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要想不缺钙,饮食均衡是前提,多吃一些富含钙质的食物,比如鸡蛋、牛奶和肉类,不要再天天喝大骨汤了,没用。另外,还要适量的补充维生素D和其他相关营养素,适量运动,刺激骨骼增加钙的利用度,这才是补钙的硬道理。

(责任编辑:王翔)


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