节拍：2／4
准备：体对1点，站小八字步，双手叉腰。
[1]一3 原位小跳三次，双手抬至山膀。
4一深蹲。
5—8原位中跳两次。
[2]一3重复[1]一3动作。
4一右腿直，左脚尖旁点地，双手右托按掌，做飞脚起法儿。
5—8 正反飞脚各一次。
[3]一4重复[1]一4动作。
5—8双吸腿中跳两次，空中双膝至腋下。
[4]一4重复[1]一4动作。
5—8双飞燕两次，空中双手打脚。
（责任编辑：王翔）
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