准备：四拍。后两拍体对2点蹉步起法儿。
1一右腿前踢跳起，空中身转对1点，两腿旁踢成斜横叉，同时双手经胸前交叉向两旁展开与腿平行，提左旁腰。
2一落地成单腿跪舞姿。
说明：
1．右腿前踢跳起时，重心要向前跟出。
2．双腿旁踢时两腿同时发力，速度要快。
（此文摘自上海音乐出版社出版的《中国民族民间舞基本功技术训练教程》）
（责任编辑：王翔）
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