1.上肢类
(1)托帽式:立腰挺胸,双手于胸前摊手,身体斜前上“捧”,腕固定舞姿。

(2)扶胸式:右手或左手扶于胸位(此动作是舞蹈中一种礼性的起与止动作,可配以其他动作一起做)。

(3)夏克:挺胸立腰右拧身下胸腰,右手托帽位,左手于胸前腕(此动作主要是结束前的“起法”动作)。

(4)绕腕:见(三)的绕腕(此动作可配以其他任何动作一做)。
#p#副标题#e#
(5)立腕横手:双手于胸前拍一下,摊手的同时绕腕立掌,固舞姿。

2.步伐类:
(1)垫步,赛乃姆节奏,中速,两拍完成。
准备:男背手、女双叉腰,小八字步,立腰挺胸,气息下沉,面对1方向。
1一:右脚向左一步,脚跟着地向下碾,脚尖稍离地从右划至左,左脚脚掌着地,重心在中。
2一:左脚向左移动,右脚亦同时着地。连续反复做,既可横线移动,又可向前、斜前移动。
(2)自由步,赛乃姆节奏,中速、四拍完成。
准备:面对1方向,提裙式,前点位。
Da一:右脚小腿原地自然后勾45。。
1一:右脚向前落地。
Da一:同Da拍动作。
2一:同1拍动作。
3—4:继续向前三步,右、左、右。此动作可向前、向后退做。
(3)滑冲步,赛乃姆节奏,中速,四拍完成。
准备:面对1方向,双手下垂,小八字步。
Da一:右手扶左胸,同时右脚小腿原地自然后勾45度,左腿曲,身体转向八方向。
1一:右脚向左前方上步
Da一:左脚向前一步,同时手打开成立腕横手。
2一:右脚向2方向前滑一大步(脚外开),左脚掌向右碾,身体同时转向2方向,手不动。
Da一:左脚小腿原地自然后勾45。,右腿弯曲。
3—4:相反方向1次。此动作注意动作的附点拍(即Da拍)和膝部有弹性的微颤。
(4)三步一抬,赛乃姆节奏,中速、四拍完成。
准备:面向1方向,双叉腰,小八字步。
Da一:右脚小腿原地自然后勾45。,左腿弯曲,身体转向8方向。
1一:右脚向右前方上步,同时向外“摊手”。
Da一:左脚向前一步,手同时向上“捧绕”。
2一:右脚向2方向上步,左脚掌向右碾,身体同时转向2方向,手成托帽式。
Da一:左脚小腿原地自然后勾45。,右腿弯曲,手不动。
3—4:相反方向1次。此动作可向前、向后退做。(直线退,不转身体)
(5)多朗步,齐克提麦节奏,中速,三拍完成。 、
准备:面向1方向扶胸式,小八字步。
1—3:立腰沉气,双膝微颤,每拍一步向前或后退做,此动作可连续向前、向后退做,亦可走两步一踏步做,手一般在踏步同时成立掌横手或托帽式。
(6)跺横移,赛乃姆节奏,中速,四拍完成。
准备:面对1方向,正步,女提裙式、男扶胸式。
1一:右脚原地跺脚,手不动。
Da一:左脚向左横移一步。
2一:右脚向左上步,男手成立掌横手位。
3—4:相反方向1次。此动作要保持平稳。
(7)进退步,赛乃姆节奏,小快板,四拍完成。
准备:面对1方向,双叉腰,小八字步,双膝微曲。
1一:右脚掌向前上步。
Da一:左脚掌向前挪动。
2一:右脚后退一步。
Da一:左脚掌向前挪动。此动作重心在中间,右脚前后点地起移动作用。进退步可向前、向旁、向后退做。男性动作稍大,并用脚跟脚掌做。
(8)错步、赛乃姆节奏,中速,四拍完成。
准备:面对1方向,小八字,双手下垂。
1一:右脚向前上一步,右手同时至左肋处,左手后背手(围腰),俯身。
Da一:左脚向前上步于右脚跟后。
2一:右脚再上步,同时双手翻腕变手心朝上起上身。
3—4:相反方向1次,手成托帽式,上身后靠。
(9)打点垫步
准备:面对1方向,女提裙式或双叉腰,男扶胸式,小八字步。
1一:右脚跟原地或向左跺一下,左脚掌在右脚后,双膝稍曲。
Da一:右脚掌与右脚掌同时打地。
2一:反复1动作。此动作保持平稳、颤而不颠。
上一篇: 维族舞蹈手、臂的动作规律及基本步法
下一篇: 垫步组合<一路平安>
-----主办-----
河南省乡村振兴协会
-----承办-----
河南省乡村振兴协会产业与信息化专业委员会
河南金农达供应链管理有限公司
河南全息农业科技有限公司
-----协办-----
全息数字科技