手、臂的动作规律

    藏族舞蹈手与臂的动作一般离不开外晃内盖、绕、抛，拉，抽，扔，摊抹。
    外晃内盖：右手顺时针，左手逆时针的流动为晃；右手逆时针，左手顺时针的流动为盖。臂的运动保持松弛。
    绕：指袖子在手腕的操作下形成360。的圆圈。多为水平面的流动。绕动要松弛协调。
    抛：指在晃手流动基础上小臂向上发力形成大的半弧线，臂稍用劲。
    拉：指手在外将袖向身体方向回抽。臂的流动要有意识。
    抽：指以胳膊肘带动向外发力，留手于后，成直线外出。
    扔：在抽的基础上，小臂将袖直线快出。
    摊抹：摊指手心朝上由里至外；抹指手心朝下由外至里。摊抹多是双手同时动作，稍用内在力量。

与上肢配合的常见步伐

    齐眉晃手——配以单靠、长靠、单撩、三步一撩、点转等。
    晃盖手——配以抬踏步，双颤性质的步伐。
    前后摆手——配以退踏步、连三步。
    横向摆手——配以悠踢步。
    平面摆手——配以悠跨步。