人类到底需要多少睡眠是个复杂的科学问题，问题的答案因人而异。通过研究睡眠机制，科学家们试图从中找出影响睡眠时长和质量的关键因子，进而可以睡眠障碍人群的睡眠问题。但对于那些没有睡眠问题，单纯不想睡的人而言，科学家所有的工作可能都是徒劳。
现代人睡眠问题出现了两种极端：睡不着和不舍得睡。睡不着暂且不说，但智能手机的普及，让许多年轻人不舍得睡。手机偷走了睡眠，其实也偷走了健康，因睡眠问题而引发的多种慢性疾病，逐渐从年轻人身上体现出来。不仅如此，有研究表明，本来“健康”的睡眠系统，如果长期“违规运行”，也会出现从不想睡转变成睡不着的惨淡局面，届时再去咨询医生，寻求科学家的帮助，就真的是作茧自缚了。
（责任编辑：王翔）
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(原文章信息：标题：现代人睡眠问题：睡不着和不舍得睡，作者：张雪，来源：未知，来源地址：)
