三伏天游泳不易中暑
常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球等锻炼方式要量力而行，最好进行一些 “低调”运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适。游泳运动，是因水的散热能力比空气高15倍，游泳时人体能保持体温恒定，不易中暑。
游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。
（责任编辑：王翔）
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(原文章信息：标题：三伏天 游泳 不中暑，作者：权静姝，来源：未知，来源地址：)
