随着疫情新政策的实施，我们逐渐意识到自己才是健康的第一责任人可没有太多医学常识的普通人，该如何判断自身的情况呢？除了较为明显的症状，我们判断自身情况最简单的数据无疑是体温，为了精准测算身体温度，最近一段时间网上不乏关于水银温度计和电子温度计的讨论，各大药店体温计更是一度断货，想买到都不容易。

  除了体温，血氧饱和度也能够反映自己是否感染新冠。血氧饱和度并不是什么新鲜功能，多年之前就有智能手表和手环加支持血氧饱和度检测，可时至今日，大多数人依然不明白血氧饱和度与身体健康的关系。那么，最近大火的血氧饱和度，究竟预示着身体的什么变化，又与新冠有什么关系呢？

  从名称来理解，血氧饱和度就是血液中氧气的浓度情况。氧气在人体的运输主要依靠与血红蛋白结合，血氧饱和度就是与氧气结合的血红蛋白的数量，占全部可结合血红蛋白的比例。正常情况下，我们的血氧饱和度会在 95% 以上，如果低于 95%，就说明身体供氧不足，心肺功能可能存在疾病，如果血氧饱和度低于 90%，则说明身体严重缺氧，可能要送医治疗。

  如今，血氧饱和度已经成为人体重要的健康指标之一，市面上用于测量血氧饱和度的设备非常多，大多价格不贵，100 多元就能买到，好一点的设备也不过二三百元。甚至说，现在的主流智能手表与智能手环，都加入了血氧饱和度监测功能。

  相较于专业设备，智能手表、手环佩戴和测量更为方便。从原理方面来看，智能手表、手环与专业设备测量血氧饱和度的方案相似，都是通过人体对光线的反射率。

  智能手表、手环会通过光电二极管向人体发射红光和红外光，血氧饱和度较高时，血红蛋白会偏红，对红色光线的反射率较高，对红外光的反射率偏低。血氧饱和度不高时，血红蛋白对红光的反射率会大幅下降，对红外光的反射率则会增高。

  当然，相较于专业设备，智能手表和手环的测算结果，依然存在一定的误差。专业设备如手指血氧仪，会完全包裹人的手指，并且一侧光电二极管发射红光与红外光，另一侧的 LED 元件收集穿透人体的余光，测量结果更加精准。智能手表的光电二极管和 LED 元件在同一侧，我们佩戴手表又不可能 " 严丝合缝 "，难免会有空隙，导致测量结果出现偏差。

  可能是因为新冠的某些发病现象与呼吸系统有关，不少人认为血氧饱和度的数据，能说明自己是否新冠阳性。经多方查证，轻型和普通新冠患者，血氧饱和度不会有明显的变化，只有重症患者，因肺部感染导致呼吸窘迫，才会出现低血氧症，血氧饱和度等于或低于 93%。到了这种情况，患者已经需要气管插管和呼吸机维持生命，根本没有解读血氧饱和度的时间了。

  虽然血氧饱和度并不能用来判断新冠是否呈阳性，但我们依然需要重视血氧饱和度这项数据。血氧饱和度是反映人体健康的重要指标，尤其是对于老年人来说，心肺功能下降，血氧饱和度也会出现明显的变化。

  此外，工作时间过长，大脑耗氧量过高，或者长期酗酒等情况，都可能导致血氧饱和度下降。尤其是酗酒，会加重血氧饱和度过低的问题，导致大脑缺氧，出现不可逆的损伤，危害身体健康。

  虽然血氧仪不能代替抗原检测结果，但也能让我们了解到自己的病情是否转为重症或存在肺部感染，一旦血氧饱和度过低，就可以及时到医院就医，防止病情进一步恶化。且针对糖尿病、心血管疾病等一些病症，还能起到提醒作用。

  正因看到了血氧饱和的重要性，现在智能手环与智能手表几乎标配全天候血氧饱和度监测功能，部分设备还支持血氧饱和度过低提醒。

  然而准确度不如真正的医疗设备，极大程度限制了智能手表、手环血氧饱和度检测功能的实用性。想要获取真实且准确的数据，依然要购买专业血氧仪。好在，智能可穿戴设备厂商已经注意到了这点，未来更精准的血氧饱和度检测很可能成为智能可穿戴设备厂商角逐的方向。

  2020 年，血氧饱和度检测功能开始大规模出现在智能可穿戴设备上，甚至苹果发布的 Apple Watch S6 也加入了对该功能的支持。为了实现更精准的血氧饱和度检测，苹果、华为等头部厂商都成立了运动健康实验室，不断优化算法，提高血氧饱和度检测数据的准确性。

  智能可穿戴设备行业的竞争非常激烈，未来健康、医疗将会成为头部品牌差异化的重点，华为、苹果等厂商的智能手表手环，在健康检测功能方面，未来会进一步向专业级发展。

  看到智能可穿戴设备厂商抢自己的市场，传统健康检测仪器厂商自然也会加强产品的竞争力，例如推出一些价格更便宜的血氧仪、血压仪等。传统健康检测设备的问题在于便携性不够，且不能像智能手表、手环那样全天候佩戴与监测，或许未来专业健康检测仪器厂商也会推出自己的可穿戴设备。

  对于普通人而言，新冠管控放开，是一个让我们注重自身健康的契机。上海市卫健委曾表示，上海市 35 岁以上人群，感染糖尿病的概率是 21.6%，其中 40% 都不知道自己患有糖尿病。

  通过血糖仪、血压仪、血氧仪之类的设备，我们就能在疾病出现明显症状之前，得知自己是否存在健康隐患，从而尽早就医。因此，不管是智能可穿戴设备，还是专业医疗设备，多起来的选择都有积极的意义。