这四类食物要多吃

  新鲜的水果
  那么，若想在春季保持身体健康，远离疾病，那就一定要注意新鲜水果的摄入。

《水果聚会》李雨昕 10岁 选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛

  这两类食物要少吃

  吃坏的食物
  出现食物发霉的情况，说明食物在储存、保管，以及剩余的处理等环节并不到位，很可能存在感染黄曲霉毒素的危险。黄曲霉毒素会对人体的肝脏造成伤害，增加患肝癌的风险。坚果、土榨油以及粮食、玉米、黄豆等存储不当的食品更要引起警惕。
  高热量食品
  高热量的食物很容易导致肥胖，且增加患非酒精性脂肪肝的可能性更高。肥肉、黄油、椰子油、棕榈油、鱼子以及含糖饮料等高脂肪、高胆固醇、高果糖的食品要小心食用。