你经常失眠吗

失眠是很多人都经历过的事情，有的时候失眠是非常的难受的，想睡睡不着，引起情绪急躁，还会引发身体上的疾病，那么就一起来了解下失眠的具体原因吧。

失眠的病因

失眠症是怎么回事

产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。[查看详情]

失眠症有哪些症状

失眠症有哪些症状[查看详情]

失眠症会引起并发症吗

失眠症会会引起一些并发症吗?有不少失眠患者这样想。而事实上，失眠确实会导致人体的免疫能力降低，容易被各种疾病侵袭。那么，经常失眠会得什么病呢?专家表示，失眠与90多种病症存在相关性，必须要提高警惕。下面，关于失眠会得什么病，我们给大家介绍一些比较常见的疾病，希望对大家有所帮助。[查看详情]

失眠怎么治疗

失眠症怎样治疗

失眠症一般治疗[查看详情]

失眠症吃什么好

失眠症饮食 1.食疗方 1)取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 2)取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。[查看详情]

失眠症应该如何护理

睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。[查看详情]

老年人如何克服失眠

老年人睡眠障碍通常有：失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。[查看详情]

失眠可以预防吗

失眠症应该如何预防

一、失眠症预防 1)睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。 2)不要乱吃安眠药。服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。 3)睡前不要读一些情节紧张的小说，会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。[查看详情]