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2021-05-06

本专题编辑：

糖尿病与糖的是是非非

我国糖尿病发病率已高达11.6%，中国糖尿病患者约占全球四分之一。越来越多的人知道了糖尿病，听说了血糖控制不达标会损害心、脑、眼、肾等重要器官。这不仅令广大糖尿病患者闻糖色变，对食物的选择无所适从，更让许多健康人也开始担心。通过这篇专题，我们就来谈谈糖尿病与糖的是是非非。

关于糖的那些事？

糖类是一个纷繁复杂的大家庭，根据糖的结构性质和聚合程度，可分为多糖、寡糖和单糖；根据有无其他非糖成分，可分为单成分糖和复合糖。[查看详情]

糖尿病患者常常被合理选择食物所困扰，理论上没有糖尿病患者绝对不能吃的食物。“食物血糖生成指数（GI）”可以用来评价食物对血糖影响，指导正确选择食物。[查看详情]

当前市面上的无糖食品五花八门，但多数人并不了解什么是无糖食品。一些糖尿病患者甚至认为，无糖食品可以放心地、不限量地食用。所谓的无糖食品，是相对于常规含糖食品而言它不含精制糖，而用甜味剂来代替。“无糖”并不是不影响糖，只是没有添加单糖，不直接升高血糖。[查看详情]

甜食能给人带来愉悦，减轻压力。糖尿病患者确诊时常常会有灵魂拷问：“我是不是永远都不能吃甜的了？”[查看详情]

胰岛素是人体的降糖激素，胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足是2型糖尿病发病的两大病理生理机制。此时，患者体内胰岛素不能有效控制血糖，患者血浆葡萄糖水平持续升高，最终导致糖尿病的发生。糖尿病源于患者自身胰岛功能受到破坏和胰岛素抵抗，生活方式、家庭遗传等因素也有密切关系。[查看详情]

选择含脂肪较少的食物脂肪较少的食物有：肉类中以鱼肉、无皮骨鸡肉、兔肉等含量最低，瘦肉脂肪含量相对较低;去脂牛奶、去黄蛋脂肪含量亦低;豆制品脂肪含量也不高，许多蔬菜、菌藻类食物如白菜、萝卜、黄瓜、海带、蘑菇等均是低脂食物。[查看详情]

糖尿病治疗专家指出，无论动物油还是植物油都是脂肪，只要是脂肪就属于高热量食物。如果不控制脂肪就容易超过每日所规定的总热量，使体重增加而影响血糖的控制。因此吃脂肪时，即使是植物油糖尿病人在糖尿病饮食上也要计算入量。[查看详情]

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民以食为天，而对糖尿病人来说，饮食更是天大的事，吃得合理血糖就好。做到正确饮食，是糖尿病患者保持健康的第一步。

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