“三高”的饮食圣经

对于中老年人来说，“三高”是一个避不开的话题。据2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，在成年人中，高血压的患病率为27.5%，糖尿病患病率为11.9%，高胆固醇血症患病率为8.2%。换句话来说，每10个成年人中，就有3个高血压、各1个高胆固醇血症及糖尿病患者。

“三高”的症状有哪些？

三高指的是高血压、高血糖和高血脂，是现代人常见的慢性病。这些疾病不仅影响身体健康，还可能引发其他严重的健康问题。[查看详情]

高血压是一种常见疾病，它会对人体造成很大的影响。当你出现以下症状时，说明你的血压有点高了。[查看详情]

三高人群是指患有高血压、高血糖和高血脂的人群。这些疾病都是比较常见的慢性病，如果不及时治疗，会对身体造成严重的危害。[查看详情]

白色食物是指那些颜色较为单一、外观呈白色或近似白色的食品，如白面、白米饭、白面包、白糖、白薯等。这些食品在我们的日常饮食中很常见，[查看详情]

三高患者是指同时患有高血压、高血糖和高血脂的人群，他们需要特别注意饮食，以控制三高的病情。对于是否可以吃肉，其实要根据具体情况来定，[查看详情]

三高指的是高血压、高血糖和高血脂，这是现代人常见的慢性病。如果不及时控制三高，会导致脑梗等严重疾病的发生。[查看详情]

三高人士指的是患有高血压、高血脂和高血糖的人。花生是一种营养丰富的食品，但对于三高人士来说，是否能吃花生需要考虑多个因素。[查看详情]

黄芪，又称黄岑、党参，是一种常见的中药材。它有很多的好处，最近越来越受到人们的关注。每天喝一杯黄芪水，可以带来许多好处。[查看详情]

三高曾是中老年人的‘专利’，进入中老年味觉感官逐渐衰退，食之无味是他们摄取过量的钠盐，导致血容量增加，进而血压升高。随着生活水准的提高，人们长期摄取高脂肪，高胆固醇，高糖的食物，三高发病族群已逐渐年轻化。[查看详情]

高血糖、高血压、高血脂……越来越多的人正处在“三高”疾病的前期，或者已经被“三高”困扰，甚至有的人需要一辈子服用药物。如何才能一辈子远离“三高”？这15句话一定要记住。[查看详情]

老话说，有啥也别有病。不管是什么病，我们都应该以预防为主，平时多留心自己的身体，发现有异常要特别注意，可能是身体给你发出的求救信号，及时干预，及时调理，及时解决，也就能避免很多不必要的麻烦。建议大家坚持每年一次的体检，这样能更好更准确地了解自己的身体情况。