准备：右腿全蹲，前脚掌支撑，俯身双手扶地，左腿前抬15度。
做法：左腿快速平打开由旁腿变后腿，上身保持不变。
双手用力推地，上身在保持俯身的状态下左拧，后腿变前腿旋转一周，还原到准备动作。
说明：
1．此动作可以与反探海转构成复合性旋转技巧。
2．可多次反复形成原地旋转技巧。
（责任编辑：王翔）
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