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2023-01-10

本专题编辑：

低温来袭，如何健康过冬？

低温来袭，如何健康过冬？

今天，是三九第一天。“数九寒天，冷在三九”。以冬至节气为起点，在此后的27天，是我国传统的“数九”，是一年中最寒冷的日子，也是一年中人身体最虚弱、最容易引发疾病的日子。如何健康度过寒冬？我们一起来看一下吧！

四类疾病莫大意

冬季肛肠疾病易发作 一定要注意预防
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冬季气温低，天气寒冷，不少人会选择食疗进补以增强体质，或者选择火锅等辛辣食物来驱寒。但由于天气干燥，人体内水分易蒸发，如果再大鱼大肉、大燥大热的过度进补，[查看详情]
糖尿病患者冬季血糖易升，如何防治？
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一般来说，糖尿病患者的血糖在冬季更容易波动，如果患者不加以重视，很容易引起一系列并发症。因为低温会刺激交感神经兴奋，[查看详情]
冬季，如何预防呼吸道疾病传染？
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随着冬季来临，呼吸道传染病进入高发期。那么，冬季如何预防呼吸道疾病传染？呼吸系统疾病患者如何预防新冠感染？[查看详情]
为中老年人过冬保驾护航，防范心脏病在严寒围攻中发动进攻！
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进入“数九天”，气温大幅下降，很多心血管疾病患者会出现血压增高、血管栓塞等现象。中老年心血管疾病患者要让心脏“安全过冬”，[查看详情]

失温危险需警惕

户外失温的危害不容忽视，如何有效应对低温环境？
户外失温的危害不容忽视，如何有效应对低温环境？
冬天外出旅游的时候，最大的挑战就是低温天气，如果去一些纬度高，海拔也比较高的话，那么气温会更低，也更加的危险。[查看详情]
在冬季露营中感到失温？不必惊慌！
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对于热爱露营的人而言，寒冷的天气绝不是放弃户外活动的理由。相反，冬季露营独有的魅力同样值得探索和体验。[查看详情]
在冬季旅游中保持温暖非常重要，以下是三条避险原则需要注意！
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失温是一种常见的疾病，尤其在冬季旅游中经常发生。我们的人体就像一座复杂精密的机器，由大脑担任调控总指挥。[查看详情]

养生妙招要牢记

如何在冬季保持健康的饮食呢？中医专家指点迷津
如何在冬季保持健康的饮食呢？中医专家指点迷津
饮食调养应当遵循 " 秋冬养阴 "," 无扰乎阳 " 的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。[查看详情]
冬季养生：如何善护身体伏藏之时？
冬季养生：如何善护身体伏藏之时？
春夏是一个生长的季节，这时候的养生养阳，秋冬是一个收藏的季节，就要养生养阴。五行上来讲，肾对应的是冬天，肺对应的是秋天，[查看详情]
冬季养生的益处与方法
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我们生活中经常从家中长辈口中听到“养生”一词，但是对于当代习惯长时间熬夜、饮食不规律的年轻人来说，似乎很难理解长辈口中“养生”给身体带来的好处。[查看详情]
冬季养生以藏为关键，这些要点轻松掌握！
冬季养生以藏为关键，这些要点轻松掌握！
许多人认为，“秋收冬藏”指的是秋天是收获的季节，应当储备秋季获得的食物以备冬季之需。此外，冬季养生要点也强调了“藏”字的重要性。[查看详情]

结语

综上所述，如果想要健康过冬，以上健康常识一定要牢记，充分做好养生工作，让身体在冬天得到很好的保养，那么，在春天到来的时候，才会更有力气和精神去做自己想做的事情。

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