夏季喝水有讲究，怎样安全又健康？

夏季高温高湿，微生物更易繁殖，饮用水的卫生问题也变得格外突出。那么，夏季里如何饮水才能既安全又健康呢？通过本专题，我们就来讨论一下关于“夏季如何健康饮水”这一问题。

夏季喝水，这些问题需注意

无论您是在城市还是乡村，是居家生活或野外劳作，切记任何情况下，饮用未经处理的水源水（即生水）都是有致病风险的。因此，安全第一需牢记心中。[查看详情]

水，是夏季的最佳补水饮品，干净、卫生是首要条件。日常生活中饮水，要注意一下几个方面[查看详情]

有人说一天要喝够八杯水才够，其实喝多少水并没有一个固定的要求的，比如你的水份流失得更多的话，则要多喝一点，比如说你是处于室外工作者的话，那么则要多喝点水，或者说你的工作环境轻松，平时又吃了大量的汤类，粥类，或者水份流失得较少的话，则可少喝一点。[查看详情]

有研究表明，人在口渴时已经处于微脱水状态，单凭满足口渴感的饮水只能补充机体失水量的40%～60%，因此主动补水十分重要。据研究，少量多次定期饮水、无口渴感觉时也按时饮水，是预防热损伤和脱水的有效方法。[查看详情]

水中的溶解性矿物质离子具有较好的吸收率，对于机体矿物质的补充快速而便利。多数自来水都含有较为丰富的矿物质，而且价廉易得，因此烧开后的自来水，经过净水器过滤后仍保留了水中矿物质的净水，可以作为夏季喝水的首选。[查看详情]

夏季气温高，机体70%都是水分，可见防暑第一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。补水可以通过除了直接直接喝白开水以外，还可以喝低糖饮料、牛奶、豆浆、各种茶、各种稀粥、各种清淡的汤等。[查看详情]

夏季烈日炎炎，高温的天气让人大量排汗，身体水分流失快，如果不及时补充水分，会造成体内正常代谢发生紊乱，因此夏季养生要注意补水。夏季科学健康饮水，让大家都能喝出健康好身体。